Cardio Workouts für Weight Loss – Einfach und angenehm
Wenn Sie daran interessiert sind, einige der zusätzlichen Pfunde zu verlieren, die Sie herumgetragen haben, dann Cardio-Workouts für die Gewichtsabnahme sind genau das, was Sie brauchen, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Seien wir einen Moment ehrlich, oder? Die meisten Menschen mögen es nicht, Sport zu treiben. Jedoch, die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und gesunde Ernährung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Sie sollten sich bewusst sein, dass Ihre Cardio-Workouts auf einer konsistenten Basis durchgeführt werden müssen. Daher, wenn Sie in der Lage sind, Übungen zu finden, die Sie genießen, werden Sie eine einfachere Zeit mit Ihrem Gewichtsverlust Plan zu halten.
Das wirft die Frage auf, was der beste Weg ist, einen praktikabelen Gewichtsverlust und Cardio-Workout-Plan zu machen, der zu Ihrem Lebensstil passt. Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Entwicklung Ihres Plans beachten sollten:
- Zeit. Ich verstehe, dass Sie sehr beschäftigt sind, aber alle sind beschäftigt. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht einmal eine freie Minute für das Training haben. Wenn ja, dann habe ich eine Frage. Wie viel Zeit verbringen Sie mit Fernsehen oder sinnloses Surfen im Internet? Wären Sie bereit, 15 bis 30 Minuten am Tag, die meisten Tage der Woche, aufzugeben, wenn es bedeutete, dass Sie abnehmen und sich besser fühlen würden als je zuvor?
- Fähigkeit. Sie lesen dies, also nehme ich an, dass Sie über Gewichtsverlust wissen wollen. Im Gegenzug ist es wahrscheinlich eine sichere Annahme, dass Sie nicht in einem erstklassigen körperlichen Zustand sind. Wenn Sie zum ersten Mal mit Cardio-Workouts beginnen, wählen Sie Übungen aus, die innerhalb Ihres Fähigkeitsniveaus liegen. Es ist okay, sich bis zu einem gewissen Grad zu pushen, aber du willst dich auch nicht verletzen. Achten Sie darauf, mit Ihrem persönlichen Arzt zu überprüfen, bevor Sie einen neuen Essplan oder Übungsschema beginnen. Sie werden höchstwahrscheinlich begeistert sein, dass Sie gesünder sein wollen, aber sie können Sie auch auf alle zugrunde liegenden medizinischen Probleme aufmerksam machen, die Sie haben, und wie Sie am besten mit ihnen umgehen können.
- Genuss. Im Allgemeinen klingt Bewegung für die meisten Menschen nicht so angenehm. Sie denken nur, dass es arbeit, aber es muss nicht sein, wenn Sie Aktivitäten auswählen, die Sie genießen. Es liegt auf der Hand, dass, je mehr Sie sich auf Ihre Übung freuen, desto wahrscheinlicher werden Sie dabei bleiben. Hier ist eine kurze Liste von einigen der besten Übungen für Cardio-Workouts für die Gewichtsabnahme.
Handball
Ausgeführte
Schwimmen
Langlauf
gehen
Klettern
Aerobic
Boxen
Ellipsentrainer
Radfahren
Sie sollten jetzt eine gute Vorstellung davon haben, welche Art von Übungen Sie machen werden und wann Sie sie machen werden, aber das ist nur ein Teil des Bildes. Sie müssen auch ein Endziel im Auge haben. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie nicht wissen, wann Sie dort anreisen, und es wird einfacher sein, entmutigt zu werden, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen.
Machen Cardio-Workouts für die Gewichtsabnahme ist eine der besten Möglichkeiten, um zusätzliche Pfunde zu nehmen. Jetzt, da Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie es am besten tun können, liegt es an Ihnen, dies zu tun. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.